クロレラvsスピルリナ

クロレラとスピルリナって見た目も似てるし、何となく立ち位置かぶっててどっちがいいの？！

って思ったことない？

昔アトピーにはクロレラ！みたいな謎の信仰なかった！？

結論から言うと、わたしは現在スピルリナを使ってる！

わたしがスピルリナを選ぶ理由は「消化しやすさ」と「コストパフォーマンス」にある。

クロレラは単細胞生物であり、スピルリナは多細胞生物で大きさがクロレラの1000倍ある。

そのため採取が簡単。ろ過で採取できるのに対しクロレラは遠心分離操作が必要でそのぶん製造コストがかさむ。

例えば上記のクロレラは1粒 約10円で1日約45粒推奨されているので1日ぶんのコストは450円。

このスピルリナは1粒 約1.1円で1日40粒推奨なので1日ぶんのコストにして44円。

Now Foods, 認定オーガニックスピルリナ、500mg、500粒

ついでにiHerbで買える上記の商品は1粒 約3.5円で１日6粒なので21円。まぁいちいち航空便で輸入しないといけないデメリットもあるんだけど。

ジャパン・アルジェのスピルリナは今はドラッグストアでも買えるからお手軽。

あと、飲む量もビタミン系のサプリと違って個人差と好みがあるから上記コスト計算はあくまで目安にしかなり得ない。

そしてクロレラは細胞壁が硬く、スピルリナよりも消化力が必要。

クロレラ飲むと便が緑色に変わってしまった経験ありません？あれは消化しきれていないんですよね。

あとはクロレラが酸性食品でスピルリナがアルカリ性食品だという話もあるけど

（食品そのものではなく、食品を燃やした灰を水中に入れて溶出成分を含む水溶液のpHを計測する。例えば梅干しはアルカリ性食品。）

それは普段、気にしていません。

継続して摂りたいサプリだからこそコスパ重視。
さらに毎回の胃腸への負担の軽いものを、という観点でスピルリナに1票を投じております。