分子栄養

失恋した場合の分子栄養学的対処法を考える

今日は失恋のキズで今にも死んでしまいそうな貴女のために分子栄養学的観点からできるケアを考えていきます。

基本的に失恋した直後の人というのは「薬物中毒の人」と神経相関において共通点がみられるそうですが、この今にも口から臓物が飛び出して血濡れで道端でのたれ死んでもおかしくないほどの痛みを薬物中毒と同列に並べるんじゃねぇよ。。と思いますよね。

でも、ここで大切なことは「自分の意志の力ではどうにもできない」事象だということ。こういうときアドレナリンファイター気質が強い方ほど意志力で乗り切ろうとするからかえって危険。自暴自棄にならないよう、事実を受け入れ前に進んでいける後押しができれば幸いです。

失恋して、消えてしまいたい・死んだほうがマシ、という心理状態に陥っている方はひとまず深呼吸して、下記のまごめさんの記事を読んでください。

orthomolecularmedicine.jp
 
「死にたい」という病 | 分子栄養学実践講座
https://orthomolecularmedicine.jp/ortho/suicidalideation
のっけから質問です。「死にたいと思ったことがありますか？」 もし「No！」と言える方は、これからお話することはあんまりピンと来ないかもしれません。

「死にたい」という思考（希死念慮といいます）は意外とたやすく浮かび上がってくるもの。失恋した程度で「死にたい」だなんて私ってばメンヘラだったのかって自分を疑う前に、低血糖になっていないかを疑ってください。

●前回ご飯を食べてから異様に時間が空いていませんか？

（→食欲がなくなるのは理解できますが、食間が空きすぎるとエネルギー不足で血糖値が維持しきれなくなる場合があります。）

●夕方になると悲しさが押し寄せていませんか？

（→午後3-4時は一日の副腎の働きがひと段落する時間帯であると同時に、疲労や眠気が出やすい時間帯です。）

●スイーツや炭水化物をドカ食いしませんでしたか？

（→低血糖になりますが、たまには息抜きも必要です。）

 

同様の視点で中医学の先生が書いているnoteです↓（有料とはいえ\100なので読んでみるのもアリかと）

note（ノート）
 
「消えたい」「死んでしまいたい」を心理的に対策｜タクヤ先生 中医学/薬剤師｜note
https://note.mu/takuyasensei/n/nc244fa577375
重たいテーマですが僕の相談中にこうした言葉をお話される方は少なくありません。しかしこれは漢方薬の服用や、心理的な対策を行うことで大幅に改善することが可能なのでお悩みを持つ方の参考になれば、と思い筆をとりました。感情的なものではなく、あくまでも心理的な面からこのお悩みや訴えを分析しています。 本来、人はできるだけ長く行きたいと願い、死を恐れ、できるだけ遠ざけようとします。「死」には多くの場合で苦し、痛み、未知の恐怖を伴います。それゆえ人々は太古から不死不死を求め、寿命を延ばす医薬品や医療技術は...

要諦はやはり希死念慮は「自動思考」であり、自己受容こそが第一歩になるというもの。

 

私自身の体感で一番効果が高かったのは「エプソムソルト風呂」です。

 

コレ↑を浴槽に対して付属のスプーン１杯分入れて肩までゆっくりお湯につかると、余計なマイナス思考は大幅に緩むので本当におススメ。つらくなったらだまされたと思って、まずはエプソムソルト風呂に入ってください。1400円の送料無料で希死念慮が薄まるとかコスト換算できない効果ですね。（毎日１回お風呂浸かる人なら一袋で３週間くらい持つはず。）

失恋状態の心身に対して「寒さ」や「空腹」は危険です。暖かいスープ、この際お白湯でもよいので胃に入れて、消化に良いものを食べてくださいね。鶏肉でとった出汁をつかってお粥作るのはお手軽でよいですよ。

Twitterで＃失恋漢方 という面白いハッシュタグ見つけたのですが

 

 

 

そう、ここで甘麦大棗湯でてきます。甘麦大棗湯は夜間低血糖の際に活躍する漢方薬でしたね。失恋の神経症状にも効くなんて優秀ですね。詳しくは下記↓

低メチレーション・ハウス
頑固な首こり・肩こりは夜間低血糖が原因かも！？その2
http://hazama.work/ortho/nocturnal-hypoglycemia-2/
しつこく繰り返す肩こり・首こりの原因は知らない間に陥っている夜間低血糖にあるかも？！というわけで前記事では首・肩周辺の筋肉へのアプローチを中心にまとめてみました。いわば対症療法ですが、症状が重たいうちは「とりあえず」対処しておくのも大切なことです。今回は分子栄養学的な夜間低血糖への根本原因に対するアプローチをまとめていきます。夜間低血糖とアドレナリン夜間低血糖の機序は、寝ている間に血糖値が下がり過ぎてしまう→血糖値をあげようとしてアドレナリンが出る、んですがアドレナリンは交感神経に作用して興奮...

また、もっと悲壮感強めの場合は帰脾湯ということで、こちらもすでに紹介済みの漢方薬でした。

低メチレーション・ハウス
処方された加味帰脾湯 2
http://hazama.work/ortho/kamikihitou-2/
2017-12-28最終更新：2017-12-30さて､前回はBスポット治療時に処方された薬について書きたかったのですが､脱線しまくりましたので､続編です｡上咽頭炎が重症だった私に処方されたのが 1%塩化亜鉛の点鼻薬 出血止めの薬(3日分) 加味帰脾湯(2週間分)上記の3点｡この塩化亜鉛の点鼻がめっちゃくちゃエグい。挿すたびに痛いんですよ。本当は毎日点鼻するよう言われているのですが、あまりの痛さでとても毎日はできない。それだけ炎症がひどいということなんだろう。さて、ここで気になるのが処方された漢方の加味帰脾湯。薬局でもらう薬の...

手元に補中益気湯があるなら、しばらくの間それを服用してあげるのもありでしょうね。

上記に挙げたような漢方薬は最寄りの漢方薬局で○○が欲しいんですけど～って尋ねていけば、たいてい「症」をみて適切かどうかを判断してくれますから、精神症状（気分が沈みがち、落ち着かない等）とあわせて身体症状（夜眠れない、食欲がない、倦怠感等）を伝えましょう。行きつけの漢方薬局は１か所は作ってほしいところです。若くてSNSにも通じている先生がいる漢方薬局ならTwitterで見たんですけど～でも通じる場合があり、非常に話が早いです（笑）

長くなったのでこの辺で一区切り。失恋について次はカテコールアミンの観点から考えてみたいと思っています。

 

 

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