栄養についてお話しませんか。

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最近の記事

: iHerb 分子栄養

2021年今年ハマったサプリ5選（やめたサプリも紹介する）

2021/12/12

: 分子栄養

中性脂肪がなかなか上がらない理由

2021/11/29 カテコラミン, ダイエット, 中心性肥満, 低中性脂肪, 副腎疲労

中性脂肪が低すぎる場合に優先的にやることがあります。
これは時間もかかるので長期的なスパンで考えましょう。

: ちょっとひと息

ダンスがセルフイメージや自己肯定感をアップさせる

2021/11/26 ズンバ, 自己肯定感

ダンスで自己肯定感やセルフイメージが改善するという研究報告とともにZUMBAというダンスのプログラムで生活に「踊り」を取り入れてみては？というご提案です。

: iHerb 分子栄養

カルニチンはダイエットだけじゃない４つの理由

2021/11/15 PCOS, カルニチン, ダイエット, 低血糖, 脂肪酸

カルニチンはダイエットのサプリと思っていましたが、脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ役割を果たし、持続的なエネルギーの生成を手助けしてくれる成分でした。

: 分子栄養

松田のマヨネーズはココがすごい

2021/10/24 海の精

松田のマヨネーズの原材料のこだわりについて記事にしました。

: 分子栄養

PNTってなに？分子栄養療法との関連は？

2021/10/9 PNT, カウンセラー, カウンセリング, 心理技術を取り入れた栄養療法

PNT（心理技術を取り入れた栄養療法）について、よく分からない人向けにおススメの本をご紹介。
カウンセラーの選び方について。

: 低血糖分子栄養

低血糖で営業マンなホヤの補食タイムスケジュールをご紹介

2021/9/26 低血糖, 営業マン, 補食

みなさんはいつ、どんな風に補食をしていますか？他人の補食事情、気になりますよね。
営業マンで外回りもあるホヤの補食を時系列にまとめました。

: 分子栄養婦人科

生理痛の食事アプローチは○○を減らせ

2021/9/24 EPA, アラキドン酸, プロスタグランジン, リノール酸, 生理痛

炎症を起こすプロスタグランジンにアプローチするには細胞膜の脂質の種類がポイントです。
アラキドン酸カスケードが亢進していませんか？

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ホヤMAX

ブログ歴13年目。よりよく生きるための生活で使える栄養の情報をお届けするホヤトークの中の人です。

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5: 低すぎるペプシノーゲン値と機能性ディスペプシア2

ペプシノーゲン値が低いから塩酸ベタインを飲む、といった単純な対処では解決しない場合が多いです。
わたしの場合、胃カメラとセカンドオピニオンでようやく「機能性ディスペプシア」にたどり着きました。

6: 副腎疲労（HPA軸機能異常）かも？と思ったら意識すること５つ

ひょっとして副腎疲労かも？と思ったときに実行できることをまとめました。
治療を実践中の方もご自身の回復レベルを確認するのに使ってください。

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