漢方薬もカンデックスもケルセチンも、リポソーマルVCだってそう。
全部「空腹時に摂取してください」って言ってくる。
これがどれだけ難しいことか、皆さんなら共感していただけるはず。
低血糖があるから無理です
機能性低血糖があると
空腹時に摂取しないといけない系サプリを飲み逃すか、
何か食べた後に結局思い出して摂取して効果が半減するか、
空腹を我慢して飲んでも、途中で低血糖症状に耐え切れなくなって何かを口にするか、
本当にひどいとこんなもんですよね。
たとえば、カンデックス
腸管のカンジダに消化酵素が効く理由は、消化酵素が真菌カンジダの細胞壁を壊すから。
この「壁」があると、どんなにカンジダに効くハーブなりを入れても効果を最大限発揮できないのが厄介。
ところが消化酵素でできてるもんだから、食後の摂取だと、食物への消化として働いてしまってカンジダへのアプローチにならないんですよね。。。
わたしは何度それで失敗したことか…
カンデックスって高いじゃないですか、5000円くらいするでしょ？
Pure Essence, Candex（カンデックス）、ベジカプセル120粒
これいちいち失敗して普通の消化酵素代わりに使ってたら勿体ないでしょう。
腸管修復系サプリは特に空腹時を条件提示してくるものが多くて困っちゃう。
糖新生できません！
しょっちゅうお腹を空かせて補食するのは糖新生ができていないから。
いろいろ端折るけど、糖新生は
グルコース(ブドウ糖)の脳への供給が不足したときグルカゴン(血糖値上げるホルモン)が出て、
糖質からではなく、タンパク質からグルコースを作る回路をとる。
糖新生の80％が肝臓で行われ、その細胞に炎症があると上記回路がうまく回らないから
グルコース生成ができずに血糖が低い状態となるのが低血糖。
結局、いつが狙い目？
夜寝ている間は空腹状態になる人が多いというけど、それはあくまで健康な人の話。
低血糖ひどいと夕食を食べて、そのままベッドにダイブとかザラだし。
そもそも夕食食べて寝るまで何時間も空いちゃうと、
夜間低血糖を起こして途中で目が覚めちゃったりするじゃない？
中途覚醒があるなら、意外と起きちゃったタイミング(真夜中)でサプリ飲んじゃうのは１つの方法だと思う。
あとは朝起きてすぐのタイミングとか。
日中で空腹のタイミング探すのって意外と難しいというのがわたしの実感。
そういうワケで1日３回空腹時に飲むサプリだけ減りが遅かったりする(笑)