分子栄養療法

マグネシウムはとにかく経皮吸収を推す理由

投稿日:

とにかくマグネシウムはたくさん摂り過ぎて損がない、と言って過言ではないミネラル。

経口摂取で摂り過ぎた場合の唯一の副作用は下痢になることくらい。

便秘の人にはむしろウェルカムな話だよね。

実際 便秘の薬には酸化マグネシウムが主要成分で配合されていたりするものもある。

 

一時期 便秘がひどかった時にセンナ(天然由来の下剤)を飲んでいたことがあるけど、あれは本当につらい。

 

そしてセンナは飲む量を間違えると本当にキツイ。

わたしは当時 粉末を調整して飲んでいて、センナ茶で飲むほうが「効き」が穏やかだとか言う話もあったけど、

今はそんなものに頼る必要のない便通生活を送っています。

その快適便通ライフの立役者の一人こそマグネシウム。

・生理痛がある人

・便秘や下痢がある人

・副腎疲労がある人

・低血糖症の人

・ビタミンB群を飲んでいる人

・アトピーや皮膚の湿疹がある人

この人たちはみんなエプソムソルトを入れたお湯に浸かってほしい!


 

マグネシウムは経口摂取もできるけど、継続的に効率よくやるなら断然エプソムソルトがおススメ!

お風呂に入る理由はマグネシウムを経皮吸収するため、と言っても過言ではない(笑)

特に皮膚疾患ある人はお風呂に浸かって直接皮膚にマグネシウムを届けることができるので、やって欲しい。

無色・無臭でクセがなく、湯治とまではいかないけれど、水道水の塩素も中和されるから肌にいいことずくめ。やらない理由がない。

 

 

マグネシウムは経口で摂ろうとすると胃酸を中和してしまうため、

上記に並べたような、もともとの消化力に問題がありそうな人たちの胃腸にはちょっと荷が重い。

経口摂取で摂りすぎると前述したように下痢になってしまうけど、経皮吸収ならその心配もないから安心。

マグネシウムは肌からも吸収できるミネラル、それを利用しない手はない。用途に合わせてマグネシウムオイルも利用可。

Life-flo, ピュア マグネシウム オイル, 8 oz (237 ml)

マグネシウムオイルは塗ると独特の感覚があるから、好みが別れると思う。

 

マグネシウムは食品からも一定量摂取できるミネラルだけど、

現代人はそれ以上に消費量も多いので経皮吸収で補助してあげて欲しい。

またビタミンB群やビタミンDと一緒に摂ることで相乗効果が期待できるので、

是非 日常のルーティーンにエプソムソルト風呂を加えて欲しい。

気になるキーワードをクリック♪

タグ

気になるキーワードをクリック♪

タグ

-分子栄養療法
-, ,

執筆者:


  1. […] 低メチレーション・ハウスマグネシウムはとにかく経皮吸収を推す理由https://hazama.work/ortho/magnesium/とにかくマグネシウムはたくさん摂り過ぎて損がない、と言って過言ではないミネラル […]

  2. […] 低メチレーション・ハウスマグネシウムはとにかく経皮吸収を推す理由https://hazama.work/ortho/magnesium/とにかくマグネシウムはたくさん摂り過ぎて損がない、と言って過言ではないミネラル […]

  3. […] マグネシウムはとにかく経皮吸収を推す理由 […]

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

指原莉乃さんを分子栄養学的に観察してみた

個人的に興味があって指原莉乃さん(さっしー)のYoutubeチャンネルを見ていたんだけど どうにもその生活っぷりが 「本人は体に良かれと思ってやっているけど、裏目に出てる」感じだったので Youtub …

お米を食べる理由

外でご飯を食べるとき、どうやってお店を決めますか? わたしは「定食屋」を選ぶことが多いです。 理由は白米が食べられるから。 定食の形なら汁物もついてくるので、それも選ぶ理由。 ある日のわたしの夕ご飯で …

銀歯を全部セラミックにしたワケ

先日の記事でさらりと自費診療で銀歯をセラミックに変えた話を書きました。 ホヤと栄養トーク部屋歯のセラミックにプロ根性を感じた話https://hazama.work/ortho/ceramic-fil …

未来の旦那に盛りたい♡サプリTOP3

はい、本日はホヤの未来の旦那様に盛りたいな♡って思っているサプリ上位3つとその盛り方(!?)を書いていきまーす。 Contents1 ビタミンD2 マグネシウム3 MCTパウダー ビタミンD もし未来 …

鉄を摂る時に一緒に摂りたい栄養は何?

栄養療法の中級・上級者になってくると 複数のサプリメントを並行して飲んだり、飲み分けたりする人がほとんどだと思いますが サプリメント同士の飲み合わせには注意したいところ。 特に病院から処方されて常用し …

このサイトについて

分子栄養療法と一般ピーポーのハザマをうろついている人間が綴る。医療機関の関係者ではないよ。

サイト内検索

2021年8月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031