過敏性腸症候群（IBS）の人に試して欲しいサプリメントはズバリこれ

MRM, L-Glutamine 1000、2.2 lbs (1000 g)

YES!グルタミンです。

消化酵素や胃酸強化サプリ(ベタイン)を足すアプローチもあるけど、第一選択として挙げたいのはやっぱりグルタミン。

腸管の柔毛表皮が直接栄養として吸収・利用できるのがグルタミン。

アミノ酸の一種で非必須アミノ酸(要は体内で生成できる)だけど、胃や腸に炎症があって消化で躓いているとタンパク質からうまく生成されない。

特にIBSの人は体内、特に腸管での需要が高いのにグルタミンの供給量が不足している可能性大。

IBSはリーキーガットを併発している可能性もとても高いから

腸管修復にあてるグルタミンはトップで入れて欲しい栄養の１つ。

私も漢方薬の処方(桂枝加芍薬湯)とは別で

「あ…なんかやばそう…」て感じる時や低血糖予防対策も兼ねて気軽にグルタミン飲んでます。

私はこの対処でIBSの症状が寛解してます。

特に味にクセもないので飲みやすいし、パウダー状なのでカプセル飲み過ぎて気持ち悪くなる心配もなし。

まぁパウダー状なので携帯するのに少し工夫が必要かも。私は小瓶に入れて携帯してます。