低血糖 分子栄養

低血糖で唾液がねっとりする理由

気が付いたら悪化しているものの1つ、それが口内環境。

言われてみて思い起こせば「当てはまる！」って方も多いんじゃないかと。

サラサラ唾液とねっとり唾液

唾液の粘度を普段気にして生活している人は、よっぽどお口の専門家でない限り

ほぼ居ないと思いますが、

低血糖だったころを思い返して（悪い）変化をしていたことの1つに唾液の粘性が変わることがあります。

通常の状態はサラサラとした液体で特に不快感を与えるといったことはありません。

ところが自律神経の乱れによりアドレナリン優位だと唾液はねっとりします。

ねっとり唾液の弊害

ねっとり唾液って悪いことなの？って思われた方もいらっしゃるかと思いますが、

これは口内環境悪化への一歩です。

実際にねっとり唾液のころのホヤは虫歯が頻発するわ、口は乾きまくるわ、なんだか口臭まで気になってくるわ

で地味にしんどかったのを記憶しています。

口乾きまくるので飲み物が手放せなくて、でもカフェイン含有飲料は選びたくないしで

タンポポ茶を飲んだり、

ホヤと栄養トーク部屋
たんぽぽコーヒーとタンポポ茶は飲みすぎ注意
https://hazama.work/ortho/dandelion
カフェイン中毒になるとコーヒーが無いと落ち着かなくなるし口寂しいしで結構な苦しみを味わうことになるんだけど、その代わりとしてたんぽぽコーヒーが選択に上がる人は多いかも。たんぽぽコーヒーは薄味みんな大好きKALDIでも買えるたんぽぽコーヒーを置いときます。 分子栄養フリークとKALDIはなぜか相性がいい(笑)たんぽぽコーヒーはたんぽぽの根っこから作られていて、カフェイン0、だけど風味はコーヒーっぽいのでよく妊婦さんが飲んだりするみたい。というのも、母乳の出をよくしたり、乳腺炎に効くからということらしい。浮腫...

ハーブティーにハマったりした(笑)

ホヤと栄養トーク部屋
iHerbでおススメのハーブティー5選
https://hazama.work/ortho/iherb-tea
コーヒー、ウーロン茶、紅茶、煎茶、これらすべてカフェインを含む飲み物になります。カフェインを摂取→アドレナリン分泌副腎疲労の疑いや自覚がある人はまずはカフェイン断ちをするのが定石なんだけど、上記の飲み物を日常から排除するとマジで飲むものミネラルウォーターくらいしか残ってないのよ。（果糖ブドウ糖液糖のたっぷり入ったジュースは嗜好品であって水分を補給するためのものではないので注意）そこで口寂しいときに私はiHerbのハーブティーを楽しんでいます。その中でも美味しくてリピートした実績があるものを今日は紹...

ねっとり唾液で美味しいご飯が3割減

この数字は個人的な体感ですが、

唾液がねっとりしていると食べ物への感度が落ちるので低血糖症で

もともとヘッポコ消化力でご飯食べることに意欲が向きにくいのに、

そこに拍車を掛ける形になってしまいます。

唾液の働きというのは普段意識することは少ないですが、地味に重要で

  • 飲食で酸性に傾く口内pH調整する
  • 糖質の消化酵素（アミラーゼ）を含有する
  • 抗菌作用

変化に気付きにくいけど、地味にQOL（quality of life）に影響する。

おまけ

最近飲んで美味しかったハーブティーはこれ♪

シナモンが苦手じゃなければ是非。

Celestial Seasonings, シナモンアップルスパイス、カフェインフリー、ティーバッグ20袋、48g（1.7オンス）

 

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